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作品簡介:

有研究顯示,女性90%的疾病與負面情緒有關,其中生氣是其中最大的誘因之一。

女性容易生氣、總生氣或者生悶氣,肝郁氣滯,首當其沖影響的是女性的顏值,容易造成面色不佳、長斑長痘,甚至產生嚴重的皮膚病,生氣還會影響女性的乳腺、甲狀腺、子宮等,造成內分泌失調,產生乳腺增生、痛經、甲亢、不孕不育等疾病,甚至罹患癌癥。

本書主要闡述女性生氣的危害,如何疏肝解郁,警惕疾病的發生以及生氣后出現乳腺增生、甲狀腺疾病時的應對之策,最后指導廣大女性學會控制怒氣,做情緒的主人。

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李醫生
北京海淀老年醫院
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第1章 女性生氣的危害
1.女人生氣易引發8大疾病
呂淑云
1.長色斑生氣時,血液大量涌向頭部,因此血液中的氧氣會減少,毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的炎癥,從而出現色斑問題。   詳情>>
來源:《醫藥保健雜志》 2009年第10期 作者:呂淑云
2.女人生一次氣會傷害9個器官
梅香
在中國,我們說氣大傷身。醫學上認為這很有道理,對女人來說就更是如此。臨床數據顯示,因生氣致病的女性尤為多見,而且有九大器官因此大受傷害。最"倒霉"的就是皮膚,其次分別是子宮、乳腺和甲狀腺。除此之外,還有大腦、胃、心臟等器官。生氣導致內分泌紊亂,進而大腦會命令身體合成更多的皮質醇...   詳情>>
來源:《大家健康》 2013年第09期 作者:梅香
3.生氣,真的會傷身
欣然
俗話說得好"氣大傷身",你的每一次生氣,對身體來說都是一次地震,會在瞬間對身體產生巨大影響和不可逆的損傷。生氣后果很嚴重乳腺增生很多女性都有乳房脹痛、乳腺增生的問題,其中不少和愛生氣有關;產后心情不好,容易發生乳腺炎;中老年人更可能引發乳腺癌。頭暈頭痛有時候一氣之下就會面紅目赤...   詳情>>
來源:《37°女人》 2019年第03期 作者:欣然
4.生氣給你帶來八大危害
艷紅
隨著現代生活節奏的加快,不少中年人因為壓力過大而常生氣。請千萬別這樣,因為生氣具有令你的皮膚長出色斑等八大危害。1.令皮膚長出色斑研究人員對5000名臉上長色斑的女性研究顯示,當她們   詳情>>
來源:《報刊薈萃》 2010年第04期 作者:艷紅
5.中醫七情之“怒”與疾病
黃蕊
從中醫七情中的怒來引述發怒的條件、產生的機理、致病的機理、引發的病癥、治療以及預防。   詳情>>
來源:《現代養生》 2015年第12期 作者:黃蕊
第2章 女性生氣,容易肝氣郁結,疏肝解郁是關鍵
1.肝氣郁結 食療有方
竇國祥
肝氣郁結無西藥可治,中藥可用舒肝理氣藥物治療,癥狀明顯時加活血化瘀藥物。筆者體會,肝氣郁結癥的飲食調治十分重要,寓藥于食,簡便有效。現介紹幾則食療方。(1)蘿卜炒豬肝:白蘿卜500克,豬肝250克,植物油、香油、食鹽、大蔥、味精、淀粉芡均適量。蘿   詳情>>
來源:《祝您健康》 2003年第08期 作者:竇國祥
2.養肝粥開胃舒肝
黃治瓊
粥食經民間長期以來的加工與傳播,在各地已形成多種不同風味。如北方的"玉米面粥","小米粥"、"紅小豆粥"、"菜粥"、"臘八粥";廣州的"魚片粥"、"豬紅粥"、"艇仔粥"以及豬肝、豬腰、豬腸煮成的"及第粥";北京的"豌豆粥"、蘇州的"雞酥豆糖粥"、杭州的"荷葉粥"、"藕粥"等等,真是風味各異,百味雜陳。...   詳情>>
來源:《中國保健營養》 2005年第04期 作者:黃治瓊
3.梅花入膳舒肝解郁益健康
閻曉海;丁松香
嚴冬飛雪,梅花盛開,供人觀賞,美感極佳,巧做入膳,不僅色鮮味美,還是養生療疾保健的佳品。梅花為薔薇科落葉喬木梅的花蕾。味酸微澀,性平無毒,善入肝經。含有龍腦、桉油精、芳樟醇多種揮發油和多種維生素。李時珍在《本草綱目》中記載:“臘梅花味甘,微苦,采花炸熟,   詳情>>
來源:《中國食品》 2000年第06期 作者:閻曉海;丁松香
4.疏肝理氣話佛手
胡獻國
佛手,又名佛手柑、佛手片,主產于閩、粵、川、江、浙等省,其中以浙江金華佛手最為著名,雅稱"金佛手",集藥用觀賞于一體,被稱為"果中之仙品,世上之奇卉"。中醫認為,佛手味辛、苦,性溫,入肝、脾、胃、肺經,有舒肝理氣、燥濕化痰之功,適用于肝郁氣滯所致的脅痛、胸悶,脾胃氣滯所致   詳情>>
來源:《家庭醫藥(快樂養生)》 2014年第08期 作者:胡獻國
5.舒肝強筋要穴——陽陵泉穴
許思慧
陽陵泉是足少陽膽經上的重要穴位,按摩這個穴位具有舒筋脈、清膽熱、驅腿膝風邪、疏經絡濕滯的功效。它又被稱為"筋會",也就是說一切與筋有關的毛病都可以找陽陵泉來解決。命名陽,就是指這個穴位位于人體的外側;陵,是因為此穴位于腓骨小頭,就像一個丘陵;泉,則是指氣血就好像流水進入泉里一樣,...   詳情>>
來源:《健身科學》 2014年第10期 作者:許思慧
6.女性想美先舒肝
羅大倫
女怕傷肝,男怕傷腎。女性愛美,但有很多女性臉上會莫名其妙地長出了蝴蝶形狀的斑片,面頰兩邊對稱分布,一邊一塊,有的呈黃褐色,有的呈深褐色。她們不惜重金去美容,仍然無濟于事。其實,外部的美麗來自于內部的和諧。常見的黃褐斑發病原因是肝郁。氣為血之帥,氣行則血行,氣止則血止,肝郁之后,肝氣...   詳情>>
來源:《祝你幸福(上旬刊)》 2017年第04期 作者:羅大倫
第3章 生悶氣是乳腺增生的元兇之一,乳腺增生了怎么辦
1.女性宜重視乳腺增生
趙英
嚴格地說,乳腺增生是病理名詞,只有病理科醫生在顯微鏡下才能做出"乳腺增生"的診斷。乳腺增生是女性最常見的乳房疾病,其發病率占乳腺   詳情>>
來源:《保健醫苑》 2008年第03期 作者:趙英
2.生氣是導致乳腺增生的罪魁禍首
趙小艷
作為一名成年女性,您是否曾為這些問題困擾?我去美容院做按摩,人家說我有乳腺增生,讓我做按摩,嚇得我幾天沒有睡好覺,這能治嗎?前段時間去體檢,醫生說我有乳腺增生,我已經吃了3個月藥了,我想看看治好了嗎?十幾年前我就有乳腺增生,后來好了,   詳情>>
來源:《中國生殖健康》 2018年第08期 作者:趙小艷
3.乳腺增生的元兇
蘇競梅
乳腺增生是常見的婦科疾病,可以毫不夸張地說,幾乎所有女性都患有或重或輕的乳腺增生。為什么乳腺增生的發病率如此之高?下面就為大家一一羅列導致女性乳腺增生的10大元兇。元兇一:經常生悶氣生悶氣會造成神經衰弱,加重內分泌失調,促使增生癥的加重。而心情好了,卵巢的正常排卵就不會被壞情緒...   詳情>>
來源:《人人健康》 2014年第21期 作者:蘇競梅
4.中醫談乳腺增生
馬曄琳
在體檢時,不少女性朋友通過乳腺外科或乳房B超、鉬靶等檢查,得知自己患有乳腺增生后心里難免有一連串疑問和擔憂:乳腺增生是否和我平時常熬夜、常喝咖啡和吃甜食、每天化妝有關?如果不治療,病情會不會越來越重?外婆生前患乳腺癌,這個病會不會有家族遺傳呢?   詳情>>
來源:《健康人生》 2019年第05期 作者:馬曄琳
5.乳腺增生不一定是病 多運動少生氣即可緩解
據不完全統計,在育齡女性體檢中,檢查出乳腺增生的比例可高達80%。乳腺增生到底需不需要治療?它和女性健康第一殺手乳腺癌之間到底有多密切的關系?乳腺增生不一定是病專家稱:絕大多數乳腺增生是一種生理變化,不會發展為癌癥,是由于體內激素出現不平衡而產生的,在月經前后出現。而且大多數女性...   詳情>>
來源:《伴侶》 2013年第06期 作者:
6.區分乳腺增生與乳腺癌
韓詠霞
乳腺增生和乳腺癌均有乳腺局限性包塊,在臨床上需要鑒別診斷。怎樣區分乳腺增生與乳腺癌,如下幾點可供參考。一、包塊特點乳腺增生通常位于乳房外上象限,大小不等,可單發也可多發。乳腺增生的包塊觸之表面光滑,質地較軟,生長緩慢。乳房皮膚正常,包塊   詳情>>
來源:《醫藥與保健》 2011年第11期 作者:韓詠霞
7.乳腺增生會癌變嗎?
郭繼紅;袁芃
臨床上經常遇到很多女性困惑于乳腺增生與乳腺癌的關系,當診斷為乳腺增生時就惶惶不可終日,害怕乳腺增生會演變為乳腺癌。乳腺增生離乳腺癌有多遠?下面我們來談談乳腺增生與乳腺癌的關系。   詳情>>
來源:《抗癌之窗》 2012年第06期 作者:郭繼紅;袁芃
8.防治乳腺增生 三建議
何永生
乳腺增生癥是指乳腺上皮和纖維組織增生,乳腺組織導管和乳小葉在結構上的病變及進行性結締組織的生長,其發病原因主要是由于內分泌激素失調。乳腺增生是女性最常見的乳房疾病,其發病率占乳腺疾病的首位。近些年來該病發病率呈逐年上升的趨勢,年齡也越來越低齡化。乳腺增生的發生,發展,完全是由...   詳情>>
來源:《健康博覽》 2015年第06期 作者:何永生
9.乳腺增生:三分治療 七分調理
呂鵬威
王女士剛滿30歲就被醫生診斷為乳腺增生。前些天她來到我科門診,進了診室后嘴巴就像上了發條一樣向我傾訴,關于她的乳房疼痛、全身乏力、月經不正常、婆媳不和等,最后告訴我她已經吃了一年的中藥,乳房疼痛依然如故。我告訴她乳腺增生是女性最常見的乳房疾病,其發病率占乳腺疾病的首位。近年來...   詳情>>
來源:《健康向導》 2012年第05期 作者:呂鵬威
10.蒲公英外敷方治好了我的乳腺增生
王琦
我今年32歲,患乳腺增生已經兩年了。在月經來潮前數天或情緒波動較大時,我就會出現乳房脹痛的癥狀。有個朋友告訴我,將蒲公英搗碎敷在患處可以治愈乳腺增生。我試著使用此法治療了半個月,乳房內的腫塊就明顯地變小了,乳房疼痛的癥狀也消失了。蒲公英外敷方的制用法是:取蒲公英5~10克,將其搗爛...   詳情>>
來源:《求醫問藥》 2013年第09期 作者:王琦
11.橘核橘絡可緩解乳腺增生
陳英
乳腺增生是女性最常見的乳房疾病。近些年來,乳腺增生的發病率呈逐年上升的趨勢,發病年齡也朝著低齡化的方向發展。據相關調查顯示,在25~45歲的女性當中,約有70%~80%的女性都患有不同程度的乳腺增生。   詳情>>
來源:《求醫問藥》 2007年第07期 作者:陳英
第4章 脾氣變壞要防甲亢
1.脾氣變壞要防甲亢
趙晴晴
背景:據《信息時報》報道,廣東省第二人民醫院對近20年來的17000多例甲亢病例進行統計顯示,甲亢高發地已從農村轉移到了城市,其中六成以上是都市的白領階層,精神壓力已成了主要的發病誘因。 $$“臨床上,20多歲的白領被診斷為甲亢的越來越多了。”煤   詳情>>
來源:《健康時報》 2007-10-22 作者:趙晴晴
2.女性脾氣暴躁應關注甲狀腺
脾氣暴躁、疲倦懶動、心跳加快……不少女性經常感到這樣或那樣的不適,專家提醒,這時候或許要警惕是否得了甲狀腺疾病。在內分泌門診發現,女患者主訴最近心情不好,   詳情>>
來源:《藥物與人》 2010年第07期 作者:
3.甲亢緣何青睞中青年女性
余飛
甲亢是一種多發于中青年女性且與現代快節奏生活方式有關的甲狀腺疾病,20~50歲的女性是它青睞的對象。為何中青年女性容易被甲亢"盯"上?該如何及早發現和預防呢?甲亢的信號:消瘦、心慌、多汗、脾氣壞甲亢是甲狀腺功能亢進癥的簡稱,是由于甲狀腺激素合成和分泌過多,導致交感神經系統興奮度增高...   詳情>>
來源:《家庭醫學》 2015年第05期 作者:余飛
4.妻子“咄咄逼人” 原是“甲亢”作祟
雨田
一天,張先生苦著臉找到了男科醫生,吞吞吐吐好半天才說出了最近一個難以啟齒的煩惱。"我老婆這段時間性欲特別強,以前她可不是這樣,在性生活中總是表現得很被動。現在卻幾乎每天晚上都纏著我,有時一晚一次還不行。并且,最近她脾氣還特別不好,總是很煩躁。我現在已經吃不消了,筋疲力盡不說,而且...   詳情>>
來源:《健康生活(下半月)》 2009年第08期 作者:雨田
第5章 控制怒氣,學做情緒的主人
1.女人,請這樣應對負面情緒
高興、快樂、生氣、憤怒等都是人的正常情緒,但是有些人脾氣好,有些人脾氣差。而這些正常情緒也有男女性別之分。比起男性,女性更屬于感性動物,也更容易受到事情激發而生氣。雖然生氣是正常而且是健康的,但女性朋友處理憤怒情緒的方式卻往往是不健康的。那么哪些處理憤怒的方法是錯誤的呢?心理...   詳情>>
來源:《人生與伴侶(下半月版)》 2012年第08期 作者:
2.教您如何不生氣
英子;劉鍇
從前,有個叫愛地巴的人,他一生氣就繞著自己的房子和土地跑3圈。后來他的房子和土地越來越多,可生起氣來,他仍要繞著房子和土地跑3圈。孫子問:"您生氣就繞著房子和土地跑,這其中有什么秘密?"愛地巴回答說:"年輕時生氣了,我會邊跑邊想——我的房子這么小,哪有時間和精力去跟別人生氣?想到這里,...   詳情>>
來源:《家庭醫藥(快樂養生)》 2013年第05期 作者:英子;劉鍇
3.避免大發雷霆9招
1、想像輕松的情景。 例如想像自己在晴和之日泛舟湖上,這對消除怒氣很有幫助。 2、自我按摩。 怒氣會使頸部和肩部的肌肉緊張,或引起頭痛。自我按摩頸部或太陽穴各約十秒鐘,有助于消除怒氣,減少肌肉緊張。 3、跟自己說話。 盛怒時,你不妨跟自己說:“我就不相信我沒法處理此事!”你這樣做,就...   詳情>>
來源:《中國民辦科技實業》 1995年第12期 作者:
4.如何才能平息怒氣
辛志勇
不乏盛怒而身亡者。俗話說:碗飯填不飽肚子,一口氣能把人撐死。最出名的例子莫過于諸葛亮三氣周瑜,周瑜在惱恨暴怒之下,口吐鮮血而亡。喜怒哀樂乃人之常情,生活在這個充滿矛盾的世界上,誰不曾遇到過令人氣憤的事呢?如何才能平息怒氣呢?不妨學學名人的方法。一、移情法在發怒時,借寫字、下棋、...   詳情>>
來源:《思維與智慧》 2005年第02期 作者:辛志勇
5.怎樣發泄怒氣?
馬秀驊
當你被某人、某事激怒的時候,切不可對人大發雷霆,也不可強壓心頭的怒火。你可以選用借物泄怒的方法,在家里消散你的怒氣,以保持心理平衡,但不要影響別人。   詳情>>
來源:《心理與健康》 1994年第03期 作者:馬秀驊
6.做情緒的主人
張余康
憤怒是一種負性情緒。中醫學認為怒生于肝,屬木,肝逆氣則怒。古人言“喜怒不節傷臟,臟傷,則病起于陰也。”從醫學角度分析,發怒使人的交感神經興奮致心跳加快、血壓升高。患有高血壓、冠心病的人,發怒時常可使病癥加重,甚至導致死亡。憤怒時唾液分泌增加,但憤怒時間長,唾液則枯竭。憤怒時唾液...   詳情>>
來源:《健康博覽》 1999年第01期 作者:張余康
7.生氣莫如調氣
馬烈光
中醫上認為,"氣"是人體生命活動的動力。所謂"百病生于氣也",人的很多疾病,恰源于氣的運行失常。進一步來說,人的七情失常最易引起氣的運行失常,尤其是生氣發怒時,氣會運行逆亂而不順暢,身體隨之會受到傷害。如何調暢氣機,避免生氣呢?首先,豁達開朗,調理性情。豁達開朗的性格,可使人平和地面對...   詳情>>
來源:《家庭醫藥》 2015年第03期 作者:馬烈光
8.愛生氣的女性要調心
石報
<正>性子急、常為一點小事就發脾氣,甚至沒來由的不開心……在中醫眼中,這一類人多半是"心氣虛了",需要調心。中醫學認為,這種情況多發于更年期女性。《黃帝內經》載文,女子年屆"七七"(49歲),腎氣漸衰,維持月經等生理功能的天癸枯竭,沖、任二脈虛衰,精血不足,   詳情>>
來源:《人生與伴侶(下半月版)》 2018年第06期 作者:石報
價格:¥9.90

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